susu2

Minum Susu Jauh Lebih Baik Ketimbang Soft-drink

Di masa tumbuh dan berkembangnya seorang anak, ibu harus memberikan setidaknya 2 gelas susu setiap hari. Didalam segelas susu banyak terkandung protein tinggi yang sangat baik untuk pertumbuhan anaknya.

Kalau sehari-hari makanannya kurang protein, dengan meminum susu 2 gelas sehari sudah mencukupi kebutuhan itu,” ungkap pakar gizi Dr Samuel Oetoro

Menurutnya, asupan protein pada anak harus lah lebih tinggi, karena itu akan di gunakan untuk pertumbuhan tubuhnya. Namun, usahakan makanan dengan kandungan protein yang akan di konsumsi cukup di kukus ataupun di bakar, tidak digoreng.

“Anak mau aktif seperti apa pun makannya tetap harus di jaga. Ada aturan mainnya juga,” kata dia.

Yang terpenting, jangan pernah untuk memberi anak Anda minum-minuman ringan. Baik itu jus didalam kotak atau botol, ataupun minuman yang mengandung sirup atau teh sebab gulanya sangat tinggi.

Sekali dia sudah meminum yang manis, mulut-nya akan terbiasa memakan yang manis-manis dan dia akan terus mencari yang manis-manis. Manis itu cukup di lihat dari jauh saja,” kata Samuel sambil bercanda.

You may also like...