susu1

Awas, Bahaya di Balik Meminum Susu

Susu adalah sumber kalsium terbaik yang memberikan rmanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Namun susu juga bisa mendatangkan bahaya jika di konsumsi lebih dari tiga gelas dalam sehari.

Sebuah penelitian baru menemukan bahwa mengkonsumsi lebih dari 3 gelas susu dalam sehari tidak akan melindungi tulang dan juga gigi kita, namun justru dapat meningkatkan suatu peradangan yang berdampak pada rusak-nya sel sel didalam tubuh. Ini terjadi dikarenakan kandungan gula yang terdapat dalam susu.

Meskipun para peneliti asal negara Swedia tidak bisa membuktikan akibat dan sebab dari penelitian tersebut, dan masih banyak di perlukan penelitian lebih lanjut, maka di anjurkan untuk membatasi mengkonsumsi susu dalam sehari.

Sebelum memaparkan fakta tersebut, para peneliti yang di pimpin oleh Profesor Karl Michaelsson, Uppsala University, Swedia, melakukan suatu percobaan terhadap 61.443 wanita dan juga 45.339 pria yang di wajibkan mengisi kuesioner tentang sembilan puluh enam makanan umum yang pernah di konsumsi, seperti yoghurt, susu, dan juga keju.

Selama dalam waktu 20 tahun, ditemukan bahwa 15.541 dari kedua jenis ini meninggal dunia, dan 17.252 mengalami kerusakan patah tulang, dan 4.259 mengalami patah tulang daerah pinggul.

Dalam jurnal the BMJ telah disebutkan, wanita yang mengkonsumsi susu lebih dari 3 gelas sehari rata rata 680 ml, 2 kali lipat dapat berisiko kematian, dibandingkan wanita yang kurang dari 1 gelas susu sehari, sekitar 60ml.

Seperti di kutip dari Daily Mail, Profesor Karl, mengatakan bahwa meski susu dapat mendatangkan bahaya, bukan berarti kita menghentikan kebiasaan baik itu. Bagaimanapun juga, wajib untuk kita selalu mengkonsumsi gizi seimbang, dengan takaran yang tidak berlebihan.

You may also like...